Kekuatan untuk kehidupan anda
Lihat latihan anda, rekodkan sesi dan semak kemajuan. Coach anda boleh menyesuaikan pelan bersama anda.
Kehidupan anda. Cara anda menjaga diri.
Jaga hari ini kehidupan yang ingin terus anda nikmati.
Bergerak, makan dan berehat dengan pelan yang sesuai untuk anda. Hatipikal menghubungkan tabiat, perkembangan dan bimbingan coach anda untuk diterapkan dalam kehidupan harian.
Temui titik permulaan anda
Menaiki tangga. Melancong. Teruskan mengikut rentak anda.
Menjaga diri berkaitan dengan segala yang anda mahu terus mampu lakukan. Matlamat, pilihan dan tahap kehidupan anda menjadi titik permulaan bimbingan.
Pemakanan yang sesuai
Pelan, resipi dan senarai beli-belah untuk menukar matlamat kepada hidangan yang sesuai dengan rutin anda.
Ruang untuk berehat
Tabiat tidur dan perasaan anda turut menjadi sebahagian daripada pemantauan kesejahteraan.
Kesinambungan dan teman
Kongsi persoalan dan kemajuan dengan coach anda. Rekod membantu meneruskan bimbingan antara sesi.
Pemperibadian yang dapat diamalkan
Daripada rekod kepada langkah seterusnya.
Merekod ialah permulaan. Nilainya terletak pada menyemak perkembangan, memahami kesukaran dan mempersetujui penyesuaian yang dapat diamalkan.
Kenali titik permulaan anda
Matlamat, pilihan, tabiat dan rekod yang tersedia. Mulakan dengan apa yang anda ada hari ini.
Amalkan dalam kehidupan anda
Lihat pelan pemakanan serta latihan anda dan rekodkan apa yang anda lakukan.
Semak dan sesuaikan
Kongsi kemajuan dengan coach anda dan persetujui langkah seterusnya. AI memberikan sokongan dalam fungsi yang diaktifkan untuk anda.
Persekitaran yang memudahkan anda.
Rumah, tempat kerja dan pusat anda turut menjadi sebahagian daripada rutin. Berbincang dengan coach tentang jadual, masa dan kesukaran harian membantu mempersetujui tabiat yang sesuai untuk anda.
Untuk pusat dan profesional
Bimbingan anda diteruskan antara kunjungan.
Hatipikal membantu pusat dan profesional menyatukan pelan, perkembangan dan komunikasi di satu tempat. Lebih banyak konteks untuk membimbing setiap orang serta struktur bagi meneruskan bimbingannya.
Mulakan dengan diri andaSebelum bermula.
Adakah ini hanya untuk warga emas?
Ia direka untuk orang yang ingin menjaga tabiat pada pelbagai peringkat kehidupan. Pelan dan bimbingan bermula daripada keadaan dan matlamat mereka.
Adakah saya memerlukan jam tangan atau ujian darah untuk bermula?
Anda boleh bermula dengan pelan dan rekod harian. Fungsi berkaitan peranti atau ujian darah bergantung pada data yang anda berikan serta kebenaran khususnya.
Apakah peranan coach saya dan AI?
Coach anda memberikan bimbingan manusia. AI membantu dalam fungsi yang diaktifkan; keputusan penjagaan kesihatan adalah tanggungjawab profesional kesihatan.
Adakah Hatipikal membuat diagnosis atau menjamin usia lebih panjang?
Hatipikal ialah alat kesejahteraan dan bimbingan. Ia tidak membuat diagnosis, tidak menggantikan penjagaan kesihatan dan tidak menjamin tambahan tahun kehidupan.
Langkah seterusnya anda
Mulakan dengan perkara yang ingin terus anda nikmati.
Titik permulaan. Tindakan yang sesuai untuk anda. Dan seseorang untuk meneliti perjalanan bersama.
Mulakan dengan diri anda