Toñi Gomila
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Questa autovalutazione non ha fini diagnostici né terapeutici. È solo informativa e non sostituisce in nessun caso la valutazione di un professionista della salute.
Sesso *
Conosci le tue misure di collo, petto, vita e fianchi? Vuoi che te le misuriamo? Ci vorrà solo un attimo. (Si consiglia un metro da sarta.)
Come prendere le misure
Come prendere le misure: petto, vita, fianchi e collo
1
Collo

Misura intorno al collo, appena sotto la mela di Adamo. È la misura che rende più preciso il calcolo del grasso.

2
Petto

Misura intorno alla parte più ampia del petto, con il metro sotto le ascelle.

3
Vita

Misura intorno alla parte più stretta dell’addome, senza stringere il metro.

4
Fianchi

Misura intorno alla parte più larga dei fianchi e dei glutei.

Tieni il nastro dritto e parallelo al pavimento.
Questi alimenti vengono salvati per fare in modo che il tuo piano alimentare dia priorità a ciò che ti piace ed eviti quello che non vuoi assumere o non tolleri.
Mi piacciono

Dai priorità alle ricette con questi ingredienti perché ti piacciono o li hai già comprati.

Non desiderati

Evita ricette con questi ingredienti o della loro famiglia (allergie, intolleranze o che non ti piacciono).

Il tuo coach lo vedrà per personalizzare il tuo percorso, ma puoi anche lasciarlo vuoto. Hatipikal non è un consulto medico: in caso di malattia, parla con il tuo medico prima di modificare l'alimentazione o l'allenamento.
Serve solo a usare maggiore prudenza. Il tuo coach non deve modificare trattamenti né valutare interazioni: questi dubbi spettano a un professionista sanitario.
Facoltative, ma permettono di includere nel report la valutazione visiva con IA, per un’analisi più completa.
Fronte
Fronte Posizionati come nell’immagine · scatta una foto o caricala
Schiena
Schiena Posizionati come nell’immagine · scatta una foto o caricala
Lateral
Lateral Posizionati come nell’immagine · scatta una foto o caricala
Le tue foto saranno visibili a Toñi Gomila, la persona che ti ha fornito questa valutazione, insieme al tuo report.
Prima di inviare, assicurati che tutti i dati forniti siano precisi.
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