A te életed. Gondoskodj magadról a saját módodon.
Mozogj, étkezz és pihenj egy hozzád illő terv szerint. A Hatipikal összekapcsolja a szokásaidat, a fejlődésedet és a coachod támogatását, hogy mindezt beépíthesd a mindennapjaidba.
Támogatás, amely ismer téged.
Tekintsd át a fejlődésedet a coachoddal. Oszd meg, hogyan érzed magad, és igazítsd a tervedet ahhoz, amire ma szükséged van.
A mindennapi életedhez illő étkezés.
A céljaidhoz és szokásaidhoz igazított étrend. Receptek, ötletek és nyomon követés, hogy az asztalodra kerüljön.
Közös lendület.
Kihívások, programok és emberek, akikkel megoszthatod a fejlődésedet. A megosztás is segít fejlődni.
A törődés neked is jár.
Szánj időt a bőrödre és az önápolásra. Tarts ki a rutinjaid mellett, útmutatással és nyomon követéssel.
Az is öngondoskodás, ha megállsz egy kicsit.
Az alvási szokásaid és a közérzeted is számítanak. Oszd meg, hogyan pihensz, hogy teljesebb képet kapjunk a jóllétedről.
Az öngondoskodás mindarról szól, amit a jövőben is szeretnél megtenni. A támogatásod a céljaidból, az igényeidből és a jelenlegi élethelyzetedből indul ki.
Nézd meg az edzéstervedet, rögzítsd az edzéseidet, és kövesd a fejlődésedet. A coachod veled együtt módosíthatja a tervet.
Tervek, receptek és bevásárlólista, hogy a céljaidat a napi rutinodba illő étkezésekké alakíthasd.
Az alvási szokásaid és a közérzeted is része a jólléted nyomon követésének.
Oszd meg a kérdéseidet és az előrelépéseidet a coachoddal. A naplóbejegyzések segítenek folyamatossá tenni a támogatást a találkozók között.
Személyre szabás a gyakorlatban
A rögzítés csak a kezdet. Az érték abban rejlik, hogy áttekintitek a fejlődésedet, megértitek, mi okoz nehézséget, és olyan változtatásokban állapodtok meg, amelyeket a gyakorlatban is meg tudsz valósítani.
Célok, preferenciák, szokások és rendelkezésre álló naplóbejegyzések. Kezdd azzal, amid ma van.
Nézd meg az étrendedet és az edzéstervedet, és rögzítsd, mit teljesítesz.
Oszd meg a fejlődésedet a coachoddal, és állapodjatok meg a következő lépésben. Az MI a számodra engedélyezett funkciókon belül nyújt támogatást.
Az otthonod, a munkahelyed és a központod is a rutinod része. Ha megbeszéled a coachoddal az időbeosztásodat, a rendelkezésedre álló időt és a mindennapi nehézségeket, könnyebb közösen hozzád illő szokásokat kialakítani.
Központoknak és szakembereknek
A Hatipikal segít a központoknak és a szakembereknek egy helyen kezelni a terveket, a fejlődést és a kommunikációt. Több háttérinformációt ad az egyéni támogatáshoz, és rendszert a folyamatos gondoskodáshoz.
Kezdd magaddalAzoknak készült, akik életük különböző szakaszaiban szeretnének tudatosan törődni a szokásaikkal. A terv és a támogatás a helyzetükből és a céljaikból indul ki.
Kezdhetsz a terveiddel és a mindennapi naplóbejegyzéseiddel. Az eszközökhöz vagy laboreredményekhez kapcsolódó funkciók használata az adatok megadásától és a hozzájuk tartozó külön engedélyektől függ.
A coachod nyújtja az emberi támogatást. Az MI az engedélyezett funkciókban segít; az egészségügyi döntések az egészségügyi szakemberek feladatai.
A Hatipikal a jóllétet és a személyes támogatást segítő eszköz. Nem állít fel diagnózist, nem helyettesíti az egészségügyi ellátást, és nem garantál további életéveket.
A következő lépésed
Egy kiindulópont. Hozzád illő lépések. És valaki, akivel áttekintheted a megtett utat.
Kezdd magaddal