دخولابدأ بنفسك

حياتك. طريقتك في الاعتناء بنفسك.

اعتنِ اليوم بالحياة التي تريد مواصلة الاستمتاع بها.

تحرّك وتناول طعامك واسترح مع خطة تناسبك. يربط Hatipikal عاداتك وتطوّرك ومواكبة مدربك لتطبيقها في حياتك اليومية.

اكتشف نقطة انطلاقك
عميلة تراجع تطوّرها مع مدرّبها
خطة تناسبك. وشخص إلى جانبك.

صعود الدرج. السفر. الاستمرار بإيقاعك.

الاعتناء بنفسك مرتبط بكل ما تريد أن تظل قادرًا على فعله. أهدافك وتفضيلاتك ومرحلتك الحالية هي نقطة انطلاق مواكبتك.

قوة لحياتك

اطّلع على تدريبك وسجّل جلساتك وراجع تقدّمك. يمكن لمدربك تعديل الخطة معك.

تغذية تناسبك

خطط ووصفات وقائمة تسوّق لتحويل أهدافك إلى وجبات تناسب روتينك.

مساحة للراحة

عادات نومك وشعورك أيضًا جزء من متابعة عافيتك.

استمرارية ورفقة

شارك أسئلتك وتقدّمك مع مدربك. تساعد السجلات على استمرار المواكبة بين الجلسات.

تخصيص يمكن تطبيقه

من سجلاتك إلى خطوتك التالية.

التسجيل هو البداية. والقيمة في مراجعة تطوّرك وفهم ما يصعب عليك والاتفاق على تعديلات تستطيع تطبيقها.

  1. تعرّف إلى نقطة انطلاقك

    الأهداف والتفضيلات والعادات والسجلات المتاحة. ابدأ بما لديك اليوم.

  2. طبّقه في حياتك

    اطّلع على خطط تغذيتك وتدريبك وسجّل ما تقوم به.

  3. راجع وعدّل

    شارك تقدّمك مع مدربك واتفقا على الخطوة التالية. يقدّم الذكاء الاصطناعي الدعم ضمن الوظائف المفعّلة لك.

بيئة تجعل الأمر أسهل عليك.

منزلك وعملك ومركزك أيضًا جزء من روتينك. يساعد الحديث مع مدربك عن المواعيد والوقت والصعوبات اليومية على الاتفاق على عادات تناسبك.

مجموعة تتشارك وجبة صحية

للمراكز والمختصين

تستمر مواكبتك بين الزيارات.

يساعد Hatipikal المراكز والمختصين على جمع الخطط والتطوّر والتواصل في مكان واحد. معلومات أوضح لمواكبة كل شخص وهيكل يتيح استمرار الاهتمام به.

ابدأ بنفسك

قبل أن تبدأ.

هل هو مخصّص لكبار السن فقط؟

هو مصمّم لمن يريدون الاهتمام بعاداتهم في مختلف مراحل حياتهم. تنطلق الخطة والمواكبة من وضع الشخص وأهدافه.

هل أحتاج إلى ساعة أو تحليل دم للبدء؟

يمكنك البدء بخططك وسجلاتك اليومية. تعتمد الوظائف المرتبطة بالأجهزة أو تحاليل الدم على تقديمك لتلك البيانات وعلى الأذونات الخاصة بها.

ما دور مدربي والذكاء الاصطناعي؟

يوفّر مدربك المواكبة البشرية. ويساعد الذكاء الاصطناعي في الوظائف المفعّلة؛ أما القرارات الصحية فهي من اختصاص المتخصصين في الرعاية الصحية.

هل يشخّص Hatipikal الأمراض أو يضمن حياة أطول؟

Hatipikal أداة للعافية والمواكبة. لا يقدّم تشخيصًا، ولا يحل محل الرعاية الصحية، ولا يضمن سنوات إضافية من الحياة.

خطوتك التالية

ابدأ بما تريد مواصلة الاستمتاع به.

نقطة انطلاق. خطوات تناسبك. وشخص تراجع معه الطريق.

ابدأ بنفسك